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クマ取り治療を受けた後、多くの方が気にするのが「ダウンタイム中の見た目」です。
特に社会人や学生の方にとって、目元が腫れていたり内出血があったりすると、周囲の視線が気になってしまいます。
「どう説明しよう？」と悩む方のために、本記事ではクマ取りダウンタイム中に使える“自然な言い訳”を6つ紹介します。
また、症状のピークやダウンタイムを短くするコツも解説するので、安心して治療に臨めるようになるでしょう。

クマ取り後の腫れや内出血は、数日～1週間ほど続くことがあります。
その間、周囲に治療を知られずに仕事をするためには、自然な“言い訳”を用意しておくことが重要です。
以下に、実際に患者様がよく使っている現実的な理由を紹介します。

春や秋など、花粉が多く飛散する季節にぴったりの言い訳です。
目の周りが赤く腫れたり、涙が出たりするのは花粉症の代表的な症状なので、不自然さがありません。実際に花粉症を患っている方であれば、より説得力があります。
また、「毎年この時期はつらいんですよね」といった一言を添えると、深く詮索されることなくスムーズに話が終わるケースが多いです。

感受性が強い方や、普段から感情表現が豊かな方にはぴったりの理由です。
「昨日観たドラマがあまりにも泣けて…」というように、共感を誘いやすいテーマなので、周囲もあえて突っ込まずに受け流してくれるでしょう。
特に、週末明けや連休明けなどに使いやすく、笑い話のように伝えると自然な印象になります。

新しいスキンケア商品やアイメイク用品を試したことによる「かぶれ」や「アレルギー反応」という設定も効果的です。
化粧品による赤みやむくみは女性なら誰しも経験があり得ることなので、同僚から「あるある」と共感される可能性も高いでしょう。
「敏感肌だから合わなかったみたいで…」と一言添えるだけでも納得されやすくなります。

「結膜炎」や「ものもらい」など、眼科系の症状は目の腫れの理由として非常に自然です。実際に診断書を求められることも少ないため、気軽に使える言い訳の一つです。
「最近目がゴロゴロする感じがして、眼科に行ってきたんですよ」と説明するだけで、職場の理解も得やすくなります。

睡眠不足によるクマや目の腫れは、誰にでも起こりうる現象です。
「最近ちょっと寝不足で…」「仕事が立て込んでて…」と軽く伝えるだけで、それ以上突っ込まれることも少ないため、非常に便利な言い訳です。
特に、内出血や腫れが軽度の場合に違和感なく使うことができます。

マスクは顔の下半分を隠すだけでなく、目元にも自然に視線を集めない効果があります。
特に、色付きの立体マスクや、少し大きめのサイズを選ぶことで、目の下を上手にカバーすることが可能です。
花粉症の季節や風邪予防のタイミングと重ねて使用することで、不自然さを回避できます。

伊達メガネやブルーライトカット眼鏡など、ファッション性の高いアイテムを活用すると、目元の印象を和らげつつ自然にカバーできます。
特にフレームが太めのデザインは、腫れや内出血を視覚的に隠すのに有効です。
普段から眼鏡を使用していない方でも、「最近パソコン作業が多くて目が疲れやすいので…」という一言を添えると説得力が増します。

コンシーラーやコントロールカラーを使って赤みや内出血を目立たなくすることも可能です。
特に、イエロー系のコンシーラーは青紫系の内出血に、オレンジ系は茶色っぽいクマのカバーに効果的です。
ただし、あまり厚塗りになると逆に目立ってしまうこともあるため、ナチュラルなメイクでのカバーを心がけましょう。

切らないクマ取りといえども、術後にはある程度のダウンタイムが生じることがあります。
これらの症状は、治療内容や個人差によって異なりますが、あらかじめ知っておくことで心の準備ができます。

クマ取り治療後に最も多くみられるのが「腫れ」です。
注入系の施術（ヒアルロン酸・ベビーコラーゲンなど）や脂肪溶解注射を行った直後は、注射による刺激や局所の炎症反応によって、目の下がふっくらと腫れることがあります。
多くの場合は翌日〜3日程度で目立たなくなりますが、むくみや体質によっては1週間程度続くことも。
腫れのピークは施術翌日であることが多く、それ以降は徐々に落ち着いていきます。

脂肪溶解注射やベビーコラーゲンなどを注入する際、ごくまれに毛細血管を傷つけることがあり、注射部位からわずかな出血がみられることがあります。
ときに「血の涙」と呼ばれる現象で、涙のように目頭から赤い液体がにじむことがありますが、心配はいりません。
出血は数分から数時間以内に止まり、止血処置や軟膏などで対処することで問題なく経過します。

内出血はクマ取りの中でも比較的頻度の高いダウンタイム症状です。
特に目の下の皮膚は非常に薄く、毛細血管が密集しているため、注射針の刺激によって小さな内出血が生じやすい部位です。
色は最初は青紫～赤、時間とともに緑→黄色と変化しながら吸収されていきます。
完全に消えるまでには通常7〜10日程度かかりますが、コンシーラーなどでカバーできる程度のものがほとんどです。

腫れと似ていますが、むくみは体内の水分バランスやリンパの流れが一時的に滞ることによって起こる症状です。
特に、前日に塩分の多い食事をとったり、長時間同じ姿勢を続けたりした場合に目立つ傾向があります。
むくみは冷却やマッサージによって早期に改善することもあり、術後数日以内に軽快するのが一般的です。

注射針による物理的な刺激や、薬剤注入に伴う圧迫感によって、軽度の痛みが生じることがあります。
通常は耐えられないような強い痛みではなく、「ちょっとした圧迫感」「ヒリヒリするような軽い違和感」と表現されることが多いです。
痛みは半日〜1日程度で治まることがほとんどで、市販の鎮痛剤を使用するまでもないケースが多いですが、不安があれば医師に相談しましょう。

クマ取りのダウンタイム期間は、施術の種類や体質、アフターケアによって大きく変わりますが、目安としては以下の通りです。

　・腫れのピーク：施術当日〜翌日
　・腫れの持続期間：2〜4日
　・内出血の持続期間：7〜10日
　・むくみの改善期間：2〜5日
　・痛みや違和感：半日〜2日程度

総じて、ほとんどの症状は1週間以内に目立たなくなることが多いです。
特に注入系治療の場合は、施術直後よりもむしろ翌日のほうが腫れて見えるケースもあるため、外出予定や仕事復帰のタイミングは慎重に検討すると良いでしょう。

（関連記事「クマ取り後のダウンタイムは？リアルな経過と気を付けることを解説」はこちら）

4. クマ取りのダウンタイムを早く終わらせるコツ

ダウンタイムを少しでも短くし、早く日常生活に戻るためには、正しいアフターケアが不可欠です。以下に、ダウンタイム軽減に役立つポイントを紹介します。

（関連記事「【クマ取り】ダウンタイムなしで施術は可能？実際の経過や後悔した理由を解説！」はこちら）

医師の指示に従う

施術直後の過ごし方、入浴のタイミング、飲酒や運動の可否など、医師からの指示は必ず守りましょう。
とくに、施術後24時間は安静を意識し、患部を刺激しないようにすることが大切です。
また、処方された軟膏や内服薬がある場合は、自己判断で中止せずにきちんと使いきるようにしましょう。

NG行動をとらない

以下のような行動は、腫れや内出血を悪化させたり、治癒を遅らせたりする原因になります。

　・長風呂やサウナ、激しい運動
　・アルコール摂取
　・長時間のスマホやPC操作（眼精疲労）
　・顔を強くこする、うつぶせ寝
　・メイクの摩擦による刺激

可能な限りこれらの行動を避け、患部を休ませてあげることで、ダウンタイムを大幅に短縮できることがあります。

アイシングを行う

施術後すぐに目元を冷やすことで、腫れや炎症を最小限に抑えることができます。
冷却は「15〜20分冷やして10分休む」を1日数回繰り返すのが基本です。
保冷剤を使う場合は、必ずタオルなどでくるんで肌に直接当てないようにし、凍傷や刺激を避けましょう。
冷却のタイミングは施術当日〜翌日が特に重要で、その後は様子を見ながら徐々に頻度を減らしていきます。