その塗り方、逆に老けてるかも？目の下のくぼみを目立たせるNGメイクと正しい隠し方

鏡を見るたびに気になってしまう目の下の影。コンシーラーを塗れば塗るほど、かえって厚塗り感が出てしまい、夕方にはシワに入り込んで老けた印象を与えてしまうことはありませんか？

実は、くぼみによる影は、シミやクマとは異なるアプローチが必要です。多くの人が良かれと思って実践しているそのメイク方法が、逆にくぼみを強調させている原因かもしれません。

本記事では、目の下のくぼみメイクで検索してたどり着いたあなたのために、影を光で飛ばし、自然にふっくらと見せるための具体的なテクニックと、やってはいけないNG例を徹底解説します。

正しい知識と技術を身につければ、目元の印象は劇的に変わります。今日からできるプロ級の隠し方をマスターして、明るい目元を取り戻しましょう。

目の下のくぼみが目立つ原因とコンシーラーが効かない理由

目の下のくぼみは皮膚の色素沈着ではなく、骨格や脂肪の減少によって生じる物理的な段差であるため、単に色を重ねるだけでは隠すことができません。

多くの人が「目の下のクマ」と一括りにしてしまいがちですが、茶クマや青クマといった色素の問題と、黒クマと呼ばれるくぼみの影は、発生する要因が根本的に異なります。

色素沈着であれば、カバー力の高いファンデーションやコンシーラーで皮膚の色を均一にすることで解決します。

しかし、くぼみは「形状」の問題です。顔に当たる光が段差によって遮られ、影が落ちている状態です。

この影に対して、どれだけ厚くファンデーションを塗っても、段差そのものが埋まるわけではないため、影は消えません。

むしろ、厚塗りをすることで皮膚の質感の差が際立ち、時間が経つと表情の動きによってメイクが割れ、余計にくぼみが深く見えてしまうという悪循環に陥ります。

さらに、目の周りの皮膚は顔の中で最も薄く、卵の薄皮程度の厚さしかありません。

加齢や乾燥、スマートフォンの長時間使用による眼精疲労などが重なると、目の周りを支える眼輪筋が衰えたり、肌の弾力が低下したりします。

その結果、眼球を支えている眼窩脂肪が前方に突出する一方で、その下の皮膚が痩せてくぼんで見えるようになります。この凹凸が深い影を作り出します。

まずは自分の目元の状態が「色」の問題なのか「影」の問題なのかを正しく認識することが、メイク成功への第一歩となります。

クマの種類とくぼみの関係性

種類	主な原因	コンシーラーの効果
茶クマ・青クマ	色素沈着・血行不良	色でカバーしやすい
黒クマ（くぼみ）	たるみ・骨格の段差・影	色だけでは隠せない
混合タイプ	色素とたるみの複合	高度な技術が必要

この表からも分かるように、くぼみ（黒クマ）に対しては、単に「隠す」という発想ではなく、光の反射を利用して「錯覚させる」という高度なアプローチが必要になります。

通常のベースメイクの延長線上で考えてしまうと、どうしても厚塗りになり、失敗の原因となります。

実は逆効果！やってしまいがちな目の下NGメイク3選

くぼみを隠そうとするあまり、明るすぎるコンシーラーを広範囲に塗ったり、マットなパウダーを重ねすぎたりすることは、かえって影を強調し老け見えの原因となります。

良かれと思って行っているメイクが、実は逆効果になっているケースは非常に多いです。一つ目の代表的なNGメイクは「明るすぎる色のコンシーラーをべた塗りすること」です。

くぼんでいる部分は影になって暗く見えるため、明るい色で飛ばそうとする心理が働きます。しかし、くぼみの影はグレーや黒に近い色味を持っています。

そこに白浮きするほど明るいベージュを乗せると、グレーと白が混ざって独特の「濁ったグレー」になり、不健康な印象を与えてしまいます。

また、本来の肌色との境目が目立ち、塗った部分だけが浮き上がって見えるため、かえって視線を目元に集めてしまう結果となります。

二つ目は「マットなハイライトやパウダーの厚塗り」です。くぼみをフラットに見せようとして、カバー力の高いマットな質感のものを重ねると、肌の艶感が失われます。

光を反射しないマットな肌は、顔の凹凸をダイレクトに映し出してしまうため、くぼみの影がより深く、くっきりと見えてしまいます。また、目の下は表情によって頻繁に動く部分です。

粉体の多いマットな化粧品を厚く乗せると、瞬きや笑った時の動きについていけず、ひび割れやヨレが発生します。このヨレがシワのように見え、実年齢以上の老け感を演出してしまうのです。

三つ目は「涙袋メイクの強調しすぎ」です。

目を大きく見せるために涙袋の影を描くメイクが流行していますが、目の下のくぼみが気になる人がこれを行うと、くぼみの線と涙袋の影の線が二重になり、目元が疲れてたるんでいるように見えてしまいます。

本来あるくぼみを目立たなくさせたいのに、自ら影を描き足す行為は避けるべきです。

NGメイクとそのリスク

NGアクション	見た目の結果	改善の方向性
明るすぎる白浮きコンシーラー	グレーに濁り不健康に見える	オレンジ系で色補正を行う
マットな厚塗りパウダー	凹凸が際立ちシワになる	ツヤ感のある薄づきを重視
広範囲へのベタ塗り	顔がのっぺりし目が小さく見える	ピンポイントのみに塗布

くぼみの影を消すための色選びはオレンジとピンクが鍵

くぼみによってできる黒っぽい影を打ち消すには、肌色よりもワントーン暗めのオレンジやサーモンピンクを選び、補色の効果を利用することが重要です。

メイクアップにおける色選びでは、「補色」という考え方が非常に大切です。補色とは、色相環において正反対に位置する色の組み合わせのことで、互いの色を打ち消し合う性質を持っています。

目の下のくぼみによってできる影は、青黒い、あるいは黒っぽいグレーのような色味をしています。この青黒さを打ち消すために最も効果的な色が、オレンジやサーモンピンクといった暖色系のカラーです。

多くの人が選びがちなライトベージュやオークル系のコンシーラーは、黄色味が強いため、青黒い影の上に重ねると色が濁ってしまいます。

まずは、自分の影の濃さに合わせてオレンジのトーンを選びます。影が濃く、青みが強い場合は、しっかりとした発色のオレンジが必要です。

一方、そこまで濃くない場合は、ピーチやサーモンピンクといった少し柔らかい色味が適しています。このオレンジ色の層を一層仕込むことで、影の「黒さ」がリセットされ、肌色に近い状態に近づきます。

その上から、自分の肌色に合ったベージュを薄く重ねることで、自然なカバーが可能になります。

また、ピンク系のコントロールカラーも有効です。ピンクには血色感を与える効果があり、くぼみによって暗く沈んだ目元にふっくらとした明るさをプラスしてくれます。

ただし、青みが強いピンクは逆に青クマを強調する場合があるため、コーラルピンクやアプリコットなど、黄みを含んだ温かみのあるピンクを選ぶことが大切です。

色選びを間違えなければ、厚塗りをしなくても色の力だけで影の存在感を薄くすることができます。

影の色と効果的な補色の関係

影の特徴	選ぶべきカラー	狙い
青黒く深い影	濃いオレンジ・アプリコット	青みを強力に打ち消す
茶色く沈んだ影	イエロー・オークル	色素沈着を同化させる
薄いグレーの影	サーモンピンク・ピーチ	血色を足しふっくら見せる

テクスチャーで差がつく！リキッドとクリームの使い分け

動きの多い目元には、密着力が高く保湿力のあるリキッドタイプや柔らかいクリームタイプを選び、乾燥によるひび割れを防ぐ必要があります。

コンシーラーやファンデーションには、スティック、パレット（固形クリーム）、リキッド、クリームなど様々なテクスチャーがありますが、目の下のくぼみメイクにおいて「硬さ」は命取りになります。

硬いスティックタイプや油分の少ない固形タイプは、カバー力は高いものの、皮膚への追従性が低いため、瞬きをするたびにヨレてシワに入り込みやすくなります。

時間が経つとくぼみの溝にファンデーションが溜まり、逆にくぼみの線を強調してしまう「溝落ち」現象を引き起こします。

目の下の皮膚は非常に薄く乾燥しやすいため、美容液成分が含まれているような、みずみずしいリキッドタイプが最も扱いやすいです。

リキッドタイプは薄く伸びるため、厚塗りを防ぎながら光を集める効果も期待できます。筆ペンタイプなどは量の調整もしやすく、ピンポイントでの塗布に適しています。

もしカバー力が物足りない場合は、柔らかいテクスチャーのクリームタイプを選びましょう。クリームタイプはリキッドよりも油分が多く、保湿力が高い傾向にあります。

指の温度で溶けるような滑らかなものを選び、決して擦らずにトントンと馴染ませることが大切です。

テクスチャー選びで重視すべきは「ストレッチ性」です。最近のコスメには、表情の動きに合わせて伸縮する処方のものも増えています。

パッケージや説明書きを確認し、目元専用やストレッチ処方と書かれたものを選ぶと、メイク崩れのリスクを大幅に減らすことができます。

乾燥しやすい目元だからこそ、メイクアイテム自体にスキンケア効果を求めることも、美しい仕上がりを維持するために重要です。

テクスチャー別目元への適合性

タイプ	特徴	目の下への適合度
リキッド	薄づき・高保湿・伸びが良い	◎（初心者にも推奨）
クリーム	程よいカバー力・保湿力	◯（柔らかいものに限る）
スティック	硬い・カバー力高い・厚塗り	△（ヨレやすいため非推奨）

【実践編】くぼみをなかったことにする正しいメイク手順

くぼみの影の「一番濃い線」だけにピンポイントで色を乗せ、周囲とは馴染ませすぎないようにすることで、段差をフラットに見せる視覚効果を狙います。

道具が揃ったところで、いよいよ実践的なテクニックに入ります。ここでの最大のポイントは「塗る範囲」です。

多くの人が目の下の三角ゾーン全体にコンシーラーを広げがちですが、これは顔を平面的に見せ、くぼみの影を際立たせる原因になります。

必要なのは、くぼみによってできている「黒いライン（境界線）」のみを狙い撃ちすることです。

まず、オレンジ系のコンシーラーを細いブラシに取り、くぼみの一番深い影のライン上に細く置きます。この時、決して広い範囲に広げてはいけません。あくまで「線」の上に色を置くイメージです。

次に、置いたコンシーラーを指の腹やスポンジで優しく叩き込みます。この時、コンシーラーを上下に広げすぎないように注意が必要です。

広げすぎると、せっかく影を消そうとしている色が、影のない明るい部分まで侵食し、結局全体のトーンが変わるだけで段差が消えないという現象が起きます。

コンシーラーはその場に留めるように定着させ、輪郭だけをわずかにぼかすのが正解です。

オレンジで影の色を消したら、その上から肌なじみの良いベージュやイエロー系の明るいコンシーラー、またはハイライトを「くぼみの溝」の部分だけに重ねます。

暗い部分は奥まって見え、明るい部分は前に出て見えるという視覚効果を利用し、溝の部分を明るくすることで、物理的な凹みを前に出ているように見せかけるのです。

仕上げのパウダーは最小限にし、ツヤを残すことで光の反射を味方につけます。

用意するもの

• オレンジまたはサーモンピンクのリキッドコンシーラー
• 肌色よりワントーン明るいリキッドコンシーラー
• コンシーラーブラシ（細めの平筆）
• 何もついていないスポンジ

ステップバイステップ解説

具体的な手順は以下の通りです。一つ一つの工程で「薄く」を意識することが大切です。

1. 下地で肌を整えた後、鏡を少し下向きに持ち、顎を引いて上目遣いをするようにして影のラインを明確にします。
2. オレンジのコンシーラーをブラシに取り、影のラインの上にだけ細く線を引きます。
3. 指またはスポンジで、垂直にトントンと叩き込み、肌と一体化させます。横に擦るのは厳禁です。
4. 影の色が中和されたら、明るいベージュのコンシーラーを同じ場所にさらに薄く重ね、同様に叩き込みます。
5. 最後に何もついていないスポンジで余分な油分を吸い取り、フェイスパウダーをブラシでふわっと乗せて固定します。

光の反射を利用する！ハイライトの効果的な入れ方

繊細なパールを含んだハイライトをくぼみの底に点置きすることで、レフ板のような効果を生み出し、凹んだ部分をふっくらと見せることができます。

コンシーラーで色味を補正し、明るさを整えた後の仕上げとして、ハイライトの投入が非常に効果的です。

ここでのハイライトは、鼻筋に入れるような白くて強い発色のものではなく、肌に溶け込むようなゴールドベージュやピンクベージュ系で、かつ微細なパールが入っているものを選びます。

ラメの粒子が大きいと、シワや毛穴を目立たせてしまうため、濡れたようなツヤを出す微細パールが重要です。

入れる場所は「くぼみの最深部」と「目頭の下の三角ゾーン」です。くぼみの一番凹んでいる部分にピンポイントで光を集めることで、その部分が隆起しているかのような錯覚を作り出せます。

また、頬の高い位置にハイライトを入れることで、視線をくぼみから逸らし、顔全体をリフトアップして見せる効果もあります。

逆に、目のキワ（涙袋のすぐ下）までハイライトを入れてしまうと、目の膨らみと頬の膨らみの間にあるくぼみが強調されてしまうことがあります。

あくまで「凹んでいる部分」を光で持ち上げるイメージを持ちましょう。クリームタイプのハイライトであれば、乾燥も防げて一石二鳥です。

パウダータイプを使う場合は、粉っぽくならないようにブラシで磨くように乗せることで、自然な光沢感が生まれます。光を操ることは、厚塗りをせずに悩みを解消する最大の武器となります。

ハイライトの種類と仕上がり

種類	特徴	くぼみへの効果
パール系	面で光る・濡れツヤ感	◎（光で飛ばすのに最適）
ラメ系	粒子が大きい・キラキラ	△（シワが目立つ恐れあり）
マット系	光らない・白く発色	×（影を強調しやすい）

メイクの持ちを良くするスキンケアと生活習慣

目元の乾燥はくぼみを深く見せる最大の敵であるため、メイク前の徹底的な保湿と、血行を良くする生活習慣がメイクの仕上がりを左右します。

どれだけ素晴らしいメイクテクニックを持っていても、キャンバスとなる肌の状態が悪ければ、その効果は半減してしまいます。特に目の下のくぼみは、乾燥によって皮膚が萎むことでより顕著になります。

朝のメイク前には、アイクリームや高保湿の乳液を使って、目元の水分量を満タンにしておくことが重要です。水分を十分に含んだ肌はふっくらとし、それだけでくぼみの影が薄くなります。

ただし、油分が多すぎるとメイク崩れの原因になるため、浸透の良いものを選び、メイクをする数分前には馴染ませておくことが大切です。

また、くぼみ目に見える原因の一つに「むくみ」があります。水分や老廃物が溜まると、目の周りの組織が重くなり、下垂してくぼみを強調させます。

朝のスキンケア時に、軽いリンパマッサージを取り入れたり、ホットタオルで目元を温めて血行を促進したりすることで、目元がすっきりとし、くぼみの影が軽減されることがあります。

生活習慣においては、眼精疲労を溜めないことが大切です。スマートフォンやパソコンの画面を長時間見続けると、眼輪筋が凝り固まり、血行不良を引き起こします。

これが青クマの原因ともなり、くぼみの影をより濃く見せてしまいます。定期的に目を休め、十分な睡眠をとることは、どんな高価なコンシーラーよりも目元を明るくする効果があります。

内側からのケアと外側からのメイク、双方からのアプローチがくぼみ解消への近道です。

どうしても隠れない場合に知っておくべきこと

メイクには物理的な限界があり、骨格の変化や重度の眼窩脂肪の突出による深いくぼみは、専門的なアプローチを検討するタイミングかもしれません。

ここまで紹介してきたメイクテクニックを駆使しても、どうしてもくぼみが気になってしまう、あるいは時間が経つとすぐに影が出てきてしまうという場合、それはメイクの限界を超えている可能性があります。

メイクアップはあくまで「光と色の錯覚」を利用したものであり、物理的な凹凸そのものを平らにすることはできません。

特に、加齢によって眼窩脂肪が大きく突出し、その下の皮膚が大きくたるんで段差ができている場合、メイクで隠そうとすればするほど厚塗りになり、不自然な仕上がりになってしまうことがあります。

鏡を見るたびに憂鬱になったり、メイクに毎朝多大な時間を費やしてストレスを感じたりしているのであれば、美容医療という選択肢を視野に入れるのも一つの解決策です。

ヒアルロン酸注入で一時的に凹みを埋める方法や、原因となっている眼窩脂肪を取り除く脱脂術など、根本的な原因にアプローチする方法があります。

これらはメイクとは異なり、すっぴんの状態でもくぼみが解消されるため、生活の質を大きく向上させる可能性があります。

もちろん、医療行為にはリスクや費用が伴います。しかし、「メイクで隠さなければならない」というプレッシャーから解放されることは、精神的にも大きなメリットとなります。

まずは自分のくぼみがメイクで対処できる範囲なのか、それとも構造的な問題なのかを客観的に見極めることが大切です。今のメイクに限界を感じたら、それは新しい一歩を踏み出すサインかもしれません。

メイクと根本治療の違い

項目	メイクアップ	美容医療（脱脂など）
持続性	洗顔するまで	半永久的（施術による）
凹凸への効果	視覚的な錯覚のみ	物理的にフラットにする
精神的負担	毎朝の手間がかかる	悩みが根本から消える

よくある質問

時間が経つと目の下のコンシーラーがひび割れてしまいます。どうすればいいですか？

ひび割れの主な原因は乾燥と塗りすぎです。まず、メイク前の保湿を徹底し、アイクリームなどで油分と水分を補給してください。

塗布する際は、コンシーラーの量を今までの半分以下に減らし、薄い膜を作るイメージで広げます。

仕上げのパウダーも、ブラシを使って極薄く乗せるだけに留めると、表情の動きに追従しやすくなり、ひび割れを防ぐことができます。

オレンジのコンシーラーを持っていないのですが、口紅で代用できますか？

緊急時の裏技として、オレンジやコーラル系の口紅をコンシーラーの下に仕込むことは可能です。

ただし、口紅は油分が多く、目元に使うには重すぎる場合があり、ヨレの原因になることもあります。また、色素沈着のリスクもゼロではありません。

肌への負担や仕上がりの持ちを考えると、目元専用のオレンジコンシーラーを用意することをお勧めします。

涙袋を作りたいのですが、くぼみが目立つので諦めるべきでしょうか？

完全に諦める必要はありませんが、影を描くタイプの涙袋メイクはくぼみを強調するため避けたほうが無難です。

影を描くのではなく、涙袋の部分に明るいベージュやパール系のハイライトを乗せることで、「光」で立体感を出す方法に切り替えましょう。

これならくぼみの影と喧嘩せず、自然にふっくらとした目元を演出できます。

マッサージで目の下のくぼみは治りますか？

むくみが原因で一時的に影が濃くなっている場合は、マッサージで血流を良くすることで改善が見込めます。

しかし、骨格の変化や脂肪の突出、コラーゲン減少による皮膚の痩せが原因のくぼみは、マッサージだけで根本的に治すことは難しいです。

強い摩擦は色素沈着（茶クマ）の原因になり、皮膚を伸ばしてたるみを悪化させるリスクもあるため、過度なマッサージは控え、優しくツボを押す程度に留めましょう。

以上

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